ПОДРОСТКОВЫЙ ПСИХОЛОГ
Подростковый возраст — переломный этап в жизни каждого человека. В этот период ребёнок сталкивается с множеством новых вызовов: меняется тело, перестраивается психика, трансформируются отношения с окружающими. Подростковый психолог нашего центра помогает пройти этот сложный этап осознанно и бережно, сохраняя психическое здоровье и раскрывая потенциал подростка.
Заполните форму и наш менеджер свяжется с вами в ближайшее время
Заполняя форму на нашем сайте, вы подтверждаете, что ознакомлены с данной политикой конфиденциальности и даете согласие на обработку ваших персональных данных в указанных целях. Ознакомиться с нашей политикой конфиденциальности можно по ссылке
Почему важно начать работу вовремя?
Своевременная психологическая поддержка позволяет:
- предотвратить усугубление эмоциональных проблем;
- снизить риск деструктивного поведения;
- помочь подростку осознать свои сильные стороны;
- сформировать здоровые механизмы совладания со стрессом;
- улучшить взаимоотношения в семье и школе;
- поддержать в период профессионального самоопределения;
- создать условия для гармоничного взросления.
Основные направления работы подросткового психолога:
- Психологическая диагностикаСпециалист проводит углублённое обследование, чтобы понять:
- особенности эмоционально‑волевой сферы подростка;
- уровень самооценки и самопринятия;
- специфику межличностных отношений (с родителями, сверстниками, учителями);
- профессиональные интересы и склонности;
- возможные зоны риска (тревожность, депрессивные тенденции, поведенческие нарушения).
- Индивидуальные консультацииРабота с актуальными для подростка вопросами:
- самоопределение и поиск идентичности;
- отношения со сверстниками, буллинг, одиночество;
- конфликты с родителями и учителями;
- тревожность, страхи, панические атаки;
- низкая самооценка, неуверенность в себе;
- профориентация и выбор дальнейшего пути;
- переживания, связанные с первой влюблённостью;
- проблемы с мотивацией и учебной деятельностью.
- Групповые тренингиСпециализированные программы для:
- развития коммуникативных навыков;
- обучения конструктивному разрешению конфликтов;
- формирования стрессоустойчивости;
- повышения эмоционального интеллекта;
- подготовки к экзаменам и преодоления экзаменационной тревожности.
- Работа с семьёйКонсультации для родителей по вопросам:
- особенностей подросткового возраста;
- выстраивания доверительных отношений;
- преодоления конфликтных ситуаций;
- поддержки подростка в кризисные периоды;
- совместного решения проблем, связанных с учёбой и выбором профессии.
С какими проблемами стоит обратиться к подростковому психологу?
- Резкие перепады настроения, раздражительность, агрессия.
- Замкнутость, уход в себя, отказ от общения.
- Хроническая усталость, апатия, потеря интереса к прежним увлечениям.
- Страх публичных выступлений, экзаменов, социальных ситуаций.
- Неуверенность в себе, болезненная реакция на критику.
- Сложности в построении отношений со сверстниками.
- Конфликты с родителями, ощущение непонимания.
- Переживания из‑за внешности, комплексов.
- Трудности с самоорганизацией и учебной мотивацией.
- Мысли о бессмысленности жизни, суицидальные высказывания.
Как проходят занятия
Мы применяем современные методы, адаптированные для подростковой аудитории:
Для доверительного формата общения
Когнитивно-поведенческие техники (КПТ) в подростковой психологии помогают менять неадекватные мысли, эмоции и поведение, обучая подростков навыкам самоконтроля и решения проблем через выявление автоматических мыслей, их оспаривание и замену на реалистичные, используя игровые и визуальные методы (куклы, рисунки), а также поведенческие эксперименты и домашние задания для тренировки навыков в жизни, что эффективно при тревоге, депрессии, низкой самооценке и проблемах в общении
визуализация, метафорические карты
Методики профориентации и самопознания в подростковой психологии включают: диагностические тесты (способностей, интересов, личностных черт), информационно-справочные методы (экскурсии, ярмарки, дни открытых дверей), активизирующие и игровые (ролевые игры, мозговые штурмы, проектный метод, «профессиональные пробы»), а также индивидуальное консультирование (беседы, тренинги, VR-симуляторы), помогающие подросткам осознать себя, свои склонности и соотнести их с миром профессий, формируя целостное профессиональное самоопределение
Практики осознанности (майндфулнесс) и релаксации в подростковой психологии помогают управлять стрессом, эмоциями и улучшать концентрацию через техники вроде дыхательных упражнений (4-7-8), сканирования тела, медитации, осознанного питания и выполнения рутинных дел. Они учат подростков быть "здесь и сейчас", замечать свои мысли без осуждения и находить внутреннее спокойствие с помощью простых действий, таких как наблюдение за дыханием, прогулка или ведение дневника благодарности
Manage cookies
Используя данный сайт, вы даете согласие на использование cookies, помогающие нам сделать его удобнее для вас.
Посмотреть нашу политику обработки персональных данных можно здесь
